Valg af Løbebånd

LØBEBÅND

Et løbebånd kan benyttes af de fleste. Om du er nybegynder, motionist eller Professionel løber kan du altid finde et løbebånd, som du kan få bedst mulig løbetræning ud af.
Du kan også sagtens gå ture på et løbebånd, i hurtig gang, langsom gang eller intervaltræning.

Fordele ved et Løbebånd?

Den største fordel med løbebånd er, at du dyrker din løbetræning i tørvejr. I langt de fleste løbebånd er der også stødabsorbering i selve båndet, dvs. at du skåner dine knæ, hofter, ankler og ryg. Du mindsker simpelthen stødende op gennem kroppen, når du løber på et løbebånd.
Et løbebånd er eminent til intervaltræning. Så hvis du ønsker skiftevis at løbe og gå, eller løbe/gå op ad en stigning så skal du overveje et løbebånd.

Hvad skal jeg vide om Løbebånd?

Det er vigtigt at vide:
-Hvor meget skal det bruges?
-Hvor mange skal benytte den?

For at finde frem til et Løbebånd som passer til dig eller din familie, er det en god ide at tænke over de ovenstående spørgsmål.
Det handler nemlig ofte om, hvor robust og hvor stor motoren i løbebåndet skal være.

Lad os tage 3 eksempler:
”Du vil bruge til en gåtur på 5 km med maks. 6 km/t.”
Vores anbefaling vil være et gåbånd i stedet for at et løbebånd, da de fylde mindre og er designet til kun at have et gåtempo.

”I er 3 personer som vil bruge den 5 gange om ugen til løbeture fra 2-10 km”
Vores anbefaling vil være en Peak Fitness Track 200. Her får du et Privat løbebånd, som dækker dine/jeres behov med en forholdsvis stor motor og en robusthed i Løbebåndet som kan tåle at i er 3 der bruger den.

”Jeg vil gerne have et løbebånd til vores udlejningssommerhus”
Her er vores anbefaling at du vælger et professionelt løbebånd, da du ikke kender brugerne af båndet og ikke ved, hvordan de vil behandle det. Det kunne være Relax PK17 eller Circle M7 som begge er lavet til professionelt brug og kan derfor klare, at løbebåndene bliver godt brugt – dog ikke mishandlet.
 

Vi har valgt de bedste løbebånd fra mærkerne:
- Peak Fitness
- Circle Fitness
- Relax
- Kettler
- Draxfit Curve Running

Peak Fitness og Kettler henvender sig mest til Private brugere, hvor Circle, Relax og Draxfit henvender sig til det Professionelle marked.

Se vores udvalg af løbebånd

Vigtige faktorer at overveje ved valg af løbebånde

Løbebåndets ramme

En ofte overset faktor på dit løbebånd er selve rammekonstruktionen. Rammen understøtter vægten og de konstante stød under træningen. Hvis rammen er for svag, kan den tage skade over tid. Det er vigtigt at vurdere din vægt og træningsniveau – jo større vægt og længere træning, desto stærkere ramme er nødvendig. For at vælge rigtigt anbefaler vi at søge rådgivning, især hvis du er overvægtig eller træner meget.

Løbebåndets tophastighed

For de fleste har løbebåndets tophastighed ikke stor betydning, da man typisk løber mellem:

- 10-15 km/t ved kortere distancer
- 8-13 km/t ved længere distancer

Hvis du vil bruge løbebåndet til intervaltræning, er tophastigheden vigtig. Vi anbefaler en tophastighed på mindst 18 km/t for intervaltræning. Intervaltræning er effektiv til at øge eksplosivitet og forbrænde fedt. For ekstra udfordring kan du justere løbebåndets hældning (incline), så du kan løbe på stigninger.

Løbebåndets bredde og længde

Når du vælger løbebånd, findes der mange bredder og længder. Generelt er et bredt og langt løbebånd mere behageligt at bruge, da det giver mere plads og mindsker følelsen af at stå på "kanten." Generelle retningslinjer er:

- Bredde: Minimum 50 cm
- Længde: 140 cm eller mere

Dog afhænger det af din træningsform. Ved gang eller mindre intensive løb kan et kortere løbebånd være tilstrækkeligt. Vi anbefaler at prøve løbebåndet i vores butik, før du beslutter dig – især hvis du er ny på løbebåndsmarkedet.

Placering af løbebåndet for øget motivation

Hvis du kæmper med at finde motivationen til at træne, kan placeringen af dit løbebånd i hjemmet være vigtig. Overvej, hvad der motiverer dig bedst. Nogle foretrækker at have tv'et tæt på for at se nyheder, mens andre har forskellige præferencer. 

Nogle løbebånd har hjul, så de let kan køres frem og væk igen efter brug. Det skal være let og hurtigt at starte træningen, så motivationen ikke forsvinder, før du går i gang.

Løbebåndets funktioner

En anden væsentlig motivationsfaktor er løbebåndets funktioner, såsom bluetooth, programmer og pulsmåling. Bluetooth giver dig mulighed for at koble din smartphone eller tablet til løbebåndet, så du kan bruge virtuelle ruter, løbe mod andre og spille. Hos Fitnessgruppen har vi løbebånd, der understøtter bluetooth-træning:

Gåbånd som alternativ 

Hvis du derimod ikke ønsker at løbe, men derimod bare gerne ville kunne gå en tur indendørs, så et et gåbånd lige noget for dig. Du får også muligheden for træne mens du arbejder da du kan gå samtidig med at du arbejder ved dit hæve sænke bord eller mens du ser lige det tv du har lyst til. De giver mulighed for en sundere livstil med med mere motion på en let måde.

Gå bånd anbefales til private. 

Vores gåbånd fra Xiaomi har en maksimal hastighed på 6-6,4 km/t og en maksimal brugervægt på mellem 105 og 120 kg. Det er vigtigt at bemærke, at disse gåbånd ikke er designet til løb og derfor ikke kan tåle at blive løbet på. Alle modeller er udstyret med transporthjul, hvilket gør dem nemme at flytte rundt på.

Vedligeholdelse af dit løbebånd er super vigtigt

Vedligeholdelse af Løbebånd gøres ved at bruge Silicone Kema GM12. Du sprøjter det ind under løbebælte, mellem bæltet og pladen. Det gør du cirka. 1 gang hvert kvartal eller efter behov.
Tjek altid med en finger, mærker du en tør plade så sprayer du, er der lidt Silicone så sprayer du lidt på.

Vedligeholdelse af løbebånd

Kontakt Fitnessgruppen for Råd & Vejledning – vi er klar på E-mailen, Telefonen og i Butikken.