Valg af romaskine

Hvilken romaskine skal jeg vælge?

At finde ud af hvilken romaskine der bedst passer til dine behov og krav kan være lidt af en jungle. Derfor har vi i denne artikel opsummeret alt det du skal vide for at kunne tage det rigtige valg af romaskine til netop dig.

 Du kan se hele Fitnessgruppens udvalg af romaskiner her

Hvilke typer romaskiner findes der, og hvilken skal man købe? Find den rette model til dine behov

Når du er på jagt efter en romaskine, er der flere forskellige typer du kan vælge imellem. Ofte er den største forskel mellem romaskiner hvilken type modstand der er i den.
Romaskinernes modstand styres af enten:

• Luft
• Vand 
• Magnet

Du kan læse mere om forskellen mellem de tre modstandstyper i denne artikel: Hvilke muskler trænes på en romaskine? En komplet guide til din træning

Spørgsmål og svar om romaskiner

Romaskine til din hjemmetræning? Er det den rette løsning for dig?

Find den perfekte romaskine til hjemmetræning
En romaskine er et ideelt valg til effektiv træning derhjemme, da den både styrker muskler og forbedrer konditionen. Vores guide hjælper dig med at finde den rette model baseret på dine behov, plads og budget. Læs om vigtige faktorer som støjniveau, komfort og maskinens størrelse. Vi fremhæver også populære modeller som Peak Fitness R70, der er kompakt og prisvenlig, samt den robuste og testvindende Concept2 Rowerg. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan du finde en romaskine, der passer perfekt til din træningsrutine.

Læs mere om romaskiner til hjemmetræning i denne artikel: Find den bedste romaskine til din hjemmetræning

Er romaskine god træning?

Romaskiner er uden tvivl en af de mest effektive træningsmaskiner, du kan investere i. De tilbyder en komplet træning, der aktiverer både overkroppens og underkroppens muskler – alt imens din core styrkes og din kondition forbedres. Med en romaskine forbrænder du kalorier hurtigt og får samtidig en skånsom træning for dine led, hvilket gør den ideel for alle, uanset alder eller træningsniveau.

Du kan læse mere om hvilke muskelgrupper en romaskine træner og hvordan du bedst forbrænder kalorier ved hjælp af den i denne artikel: Hvilke muskler trænes på en romaskine? En komplet guide til din træning

Det bedste ved romaskiner er, at de giver dig mulighed for at træne hele kroppen på kort tid, hvilket gør det nemmere at integrere træningen i en travl hverdag. Hvis du søger en maskine, der kombinerer styrke, kondition og effektivitet, er en romaskine det oplagte valg.

Vedligeholdelse: Sådan passer du bedst på din romaskine

Start med at tørre glideskinnen af inden du begynder din træning, på den måde sikrer du at hjulene har de bedste forhold. Hvis der sidder snavs eller andet på skinnen, er der sandsynlighed for at det kan sætte sig på hjulene og du kan på sigt opleve at hjulene ikke kører så godt, som de gjorde i starten.
Hvis du vælger en romaskine med kædetræk, så kan du give kæden en dråbe olie en gang imellem, så du giver den og tandhjulet de bedste forhold for at kører godt.
Hvis du vælger en romaskine med magnet- eller luftmodstand, kan det være en god idé at skrue dækslet af på siden (hvor luften kommer ud), og støvsuge støv væk ca. 1 gang om året eller efter behov. Det sikrer dig den bedste oplevelse og en romaskine du kan holde af i mange år. Vandromaskiner skal have tilføjet en klortablet til vandet hver halve år.

Fordele ved romaskine

En romaskine er et af de mest alsidige og effektive træningsredskaber, du kan investere i – uanset om du er nybegynder eller erfaren motionist. Den giver en skånsom, men hård træning, der aktiverer hele kroppen og samtidig er let at bruge derhjemme. Her er nogle af de vigtigste fordele ved at vælge en romaskine til din træningsrutine.

1. Helkropstræning på én gang

Med en romaskine træner du næsten 90% af kroppens muskler i én bevægelse. Du styrker både overkroppen, kerne- og benmusklerne, når du skubber fra med benene, trækker med ryggen og armene samt stabiliserer med maven. Det er en effektiv måde at få trænet hele kroppen på kort tid.

2. Skånsom for led og muskler

I modsætning til løb og andre højintensive træningsformer er romaskinetræning lav-impact. Det betyder, at dine led og muskler ikke udsættes for unødigt slid og stød. Derfor er romaskiner ideelle, hvis du døjer med knæ- eller rygproblemer, men stadig ønsker en effektiv træning.

3. Forbrænd fedt og forbedr din kondition

Romaskinen er perfekt til konditionstræning og fedtforbrænding. Du kan variere intensiteten, så du både kan lave højintensiv intervaltræning og længere, udholdende sessioner. En times træning på romaskinen kan forbrænde op mod 700-800 kalorier, hvilket gør den til en af de mest effektive maskiner til vægttab.

4. Pladsbesparende design

Moderne romaskiner fylder ikke meget, og mange modeller er foldbare. Når du er færdig med din træning, kan maskinen nemt stilles væk i et hjørne eller skab. Det gør den ideel til hjemmetræning, selv hvis du bor i en mindre lejlighed.

5. Teknologiske funktioner giver bedre træning

En romaskine med en god computer og Bluetooth-forbindelse kan tage din træning til næste niveau. Du kan nemt forbinde til populære træningsapps som Zwift eller Kinomap og få adgang til virtuelle ro-ruter, konkurrencer og statistikker, der holder dig motiveret. En god computer viser også dine træningsdata som tid, distance, kalorier og rotag, så du kan følge dine fremskridt.

6. Passer til alle træningsniveauer

Romaskiner er nemme at bruge og kan tilpasses dit individuelle niveau. Du kan justere modstanden og vælge forskellige træningsprogrammer alt efter, om du vil fokusere på styrke, udholdenhed eller intervaltræning. Det gør romaskinen til et oplagt valg for både nybegyndere og øvede motionister.

Uanset om dit mål er at tabe dig, opbygge muskelstyrke eller forbedre din kondition, er en romaskine et fremragende redskab. Invester i en romaskine med de rette funktioner, og du har en kompakt, effektiv træningspartner, der holder dig i form i mange år frem.

Brugt romaskine

Er du ikke helt sikker på at en romaskine helt er noget du vil få brugt eller har du ikke lyst til at lægge helt så mange penge ud for en. Så kan en brugt romaskine måske være en løsning for dig.  Du kan nogle gange være heldig at vi har en brugt romaskine på lager. Du kan altid holde dig opdateret på hvad vi har af brugt udstyr her. Hvis vi ikke har en brugt romaskine til salg, anbefaler vi at du tjekker sider som Gul og gratis eller Den blå avis.

Har du brug for vejledning vedrørende romaskiner? Kontakt os

Så skal du være mere end velkommen til at kontakte os. Du kan fange os på telefonen: Tlf: 87 44 03 06

Er du mere til mail kan du skrive til os på mail info@fitnessgruppen.dk så skal vi nok svare inden for 24 timer på hverdage.

Du er selvfølgelig også altid velkommen til at besøge os i vores butik med showrooms på Grønlandsvej 8 i Skanderborg, ikke ret langt fra motorvejen. Her vil vi også stå klar med kyndig vejledning og du kan se og teste en romaskine.