Wall ball

Wall Ball er en alsidig træningsbold til styrke- og konditionstræning. Velegnet til både indendørs og udendørs brug, den forbedrer muskelstyrke, balance og koordination. Vælg en passende vægt baseret på erfaring, fra lette bolde for nybegyndere til tungere for avancerede brugere.

Wall ball

Wall Ball er en robust træningsbold, der egner sig perfekt til crossfit, styrketræning, og udstrækningsøvelser. Denne tunge bold er designet til at blive kastet mod en væg med stor kraft som en del af forskellige træningsrutiner, hvilket engagerer kroppens større muskelgrupper, især omkring maven, ryggen og armene, og giver en kraftig forbrænding. Wall Ball er et ideelt valg for dig, der søger en omfattende og intensiv træning.

Med Wall Ball kan du udføre dynamiske og alsidige øvelser. En populær øvelse inkluderer squats eller mavebøjninger mens du kaster bolden op ad en væg. Disse øvelser aktiverer hele kroppen og tester både din eksplosive styrke og koordination.

Wall Ball er også yderst anvendelig til en række funktionelle øvelser, inklusiv forskellige kast. Den er ligeledes fremragende til genoptræning og udstrækning, hvilket gør den til en alsidig tilføjelse til enhver træningsrutine. En stor fordel ved denne bold er dens fleksibilitet til at blive brugt både indendørs til hjemmetræning og udendørs for at nyde frisk luft.

Fitnessgruppens sortiment af wall balls er fra mærket ATX

Hvorfor bør jeg træne med en Wall Ball?

Wall Ball er et sjovt og udfordrende træningsredskab, der sikrer en effektiv og alsidig træning, hvilket hurtigt kan ses og mærkes på din krop. Denne type træningsbold er perfekt til at forbedre din udholdenhed, muskelstyrke og balance.

Træning med Wall Ball byder på mange fordele, herunder:
- Forøget forbrænding og forbedret kondition
- Forbedret balance og koordination
- Styrket coremuskulatur og reaktionsevne

Forskellen på en Wall ball og en slamball er at en wall ball har et blødt, så den kastes mod en væg uden væggen tager meget skade. En slamball derimod har et hårdt ydre, så den vil højst sandsynlig ødelægge væggen lidt eller meget hvis den kastes op i mod.

Hvilken Wall Ball skal jeg Vælge?

Når du starter med Wall Ball, er det vigtigt at vælge en vægt, der passer til dit niveau og dine mål. For nybegyndere er en lettere bold omkring 3 kg ideel for at lære teknikken. Når dine færdigheder forbedres, kan du gradvist øge vægten. Det er vigtigt at sikkerheden er i top, så start ikke med en for tung vægt.

For den erfarne udøver findes der tungere wall balls op til 10 kg eller 12 kg. Disse bolde er designet til at modstå hård brug og giver en mere krævende træning for dem med omfattende erfaring.

Se hele Fitnessgruppens sortiment af bolde her:

Support

Hos Fitnessgruppen sidder vi klar til er hjælpe dig med alle tænkelige spørgsmål.

Overvejer I træningscenter i firma, hotel eller andet, så kontakt os.

Vi har showroom og kontor på Grønlandsvej 8 - Skanderborg, her kan du fange os inden for åbningstiderne. (10-17:30 Hverdage 10-14:00 Lørdag)

Vores mail er info@fitnessgruppen.dk - og vores telefonnummer er 87440306