Trækstænger

Trækstænger/greb/håndtag og træktove

Her kan du finde alle de trækstænger som Fitnessgruppen har at tilbyde, samt forskellige greb, håndtag og træktove. Du får muligheden for at variere din træning og målrette den efter forskellige muskelgrupper. Alt sammen kan gøre din træning bedre

Trækstænger er tilbehør til fitnessmaskiner, særligt til kabelmaskiner, der bruges til forskellige former for trækøvelser. De findes i flere varianter og former og giver mulighed for at målrette træningen mod forskellige muskelgrupper, især overkroppen. Her er nogle af de mest populære typer af trækstænger og deres funktioner:

Lang trækstang

Funktion: En standard, lang trækstang bruges typisk til øvelser som lat pulldowns eller rows.
Muskelgrupper: Fokus er især på rygmusklerne , biceps og skuldre.
Fordele: Velegnet til brede greb, som hjælper med at opbygge rygbredde.

EZ Curl trækstang

Funktion: Har en let buet form og bruges ofte til træk- eller bicepsøvelser som cable curls eller triceps pulldowns.
Muskelgrupper: Retter sig mod biceps og triceps, mens den skåner håndleddene for belastning.
Fordele: Mindre belastning på håndled og albuer, hvilket gør den ideel til folk med led-problemer.

V-trækstang (V-bar)

Funktion: En kompakt stang med et smalt greb, brugt primært til triceps-pulldowns eller rows.
Muskelgrupper: Effektiv til at målrette mod triceps og øvre ryg.
Fordele: Muliggør et tættere greb, hvilket kan skabe mere intens træning af visse muskelgrupper.

Roterende trækstang

Funktion: Denne stang har en roterende mekanisme, der gør det muligt for hænderne at rotere frit under øvelsen.
Muskelgrupper: Kan bruges til en række øvelser, såsom lat pulldowns eller biceps curls.
Fordele: Giver større bevægelsesfrihed og reducerer stress på leddene, hvilket kan forbedre teknik og reducere risikoen for skader.

Træktov

Funktion: Et træktov med to greb i enderne, bruges ofte til triceps-øvelser som triceps pushdowns eller til maveøvelser som cable crunches.
Muskelgrupper: Triceps, biceps og mave.
Fordele: Øger fleksibilitet og bevægelsesområde, hvilket giver mulighed for en mere naturlig bevægelse i visse øvelser.

Multi-grip trækstang

Funktion: Denne stang har flere forskellige greb (både brede og smalle) og bruges ofte til lat pulldowns.
Muskelgrupper: Overkroppen, herunder ryg og arme.
Fordele: Giver mulighed for variation i træningen ved at ændre grebet, så du kan ramme forskellige muskelgrupper.

Fordele ved brug af trækstænger

Variation: De forskellige typer trækstænger giver mulighed for at variere træningen og målrette specifikke muskelgrupper mere effektivt.
Skånsom mod led: Mange trækstænger er designet til at reducere belastning på håndled, albuer og skuldre, hvilket kan være vigtigt for at undgå skader.
Effektiv muskelopbygning: De hjælper med at fokusere belastningen på specifikke muskler, hvilket kan gøre din træning mere målrettet og effektiv.

Generelt kan trækstænger være en værdifuld del af dit træningsudstyr, især hvis du bruger kabelmaskiner til at træne overkroppen. De forskellige varianter giver mulighed for at tilpasse træningen til dine behov og mål.

Har du fundet et perfekt træktov men mangler maskinen for at kunne bruge det? Så kig her!

Support

Hos Fitnessgruppen sidder vi klar til er hjælpe dig med alle tænkelige spørgsmål.

Overvejer I træningscenter i firma, hotel eller andet, så kontakt os.

Vi har showroom og kontor på Grønlandsvej 8 - Skanderborg, her kan du fange os inden for åbningstiderne. (10-17:30 Hverdage 10-14:00 Lørdag)

Vores mail er info@fitnessgruppen.dk - og vores telefonnummer er 87440306