Super Bands

Super Bands, også kendt som crossfit elastikker, er robuste og elastiske bånd, der bruges til en bred vifte af øvelser. De er designet til at modstå høj belastning. Super Bands fås i forskellige modstandsniveauer og længder, så de passer til alle fitnessniveauer

Hvad er Super Bands

Super Bands, også kendt som crossfit elastikker, er robuste og elastiske bånd, der bruges til en bred vifte af øvelser inden for funktionel træning og CrossFit. Disse elastikker er designet til at modstå høj belastning og er ofte fremstillet af holdbart latexmateriale. Super Bands fås i forskellige modstandsniveauer og længder, hvilket gør dem alsidige og effektive for både begyndere og erfarne atleter.

Alle vores elastikker er fra mærket Dittmann

Øvelser med Super Bands:

Super Bands kan bruges til mange forskellige øvelser, der målretter alle større muskelgrupper. Her er nogle populære øvelser, du kan prøve:

Assister dine Pull-Ups: Fastgør elastikken til en pull-up bar, træd ind i løkken, og brug elastikken til at reducere kropsvægten, mens du udfører pull-ups. Dette hjælper med at opbygge styrken til at udføre pull-ups uden hjælp.

Squat: Placer elastikken omkring dine lår, lige over knæene, og udfør squats som normalt. Elastikken øger modstanden og hjælper med at aktivere glutealmusklerne og styrke benene.

Dødsløft: Træd på midten af elastikken, hold enderne i hænderne, og udfør dødløft ved at strække elastikken, mens du løfter. Dette træner dine baglår, glutes og rygmuskler.

Roning: Fastgør elastikken til en stabil genstand foran dig, hold enderne i hænderne, og træk elastikken mod din krop ved at bøje albuerne. Dette træner rygmusklerne og biceps.

Brystpres: Hold elastikken bag ryggen, med hænderne på enderne, og stræk elastikken ved at strække armene fremad som i en brystpres. Dette træner bryst, skuldre og triceps.

Krabbegang: Placer elastikken omkring anklerne, stå med fødderne skulderbredde fra hinanden, og tag små skridt til siden, mens du holder spændingen i elastikken. Dette træner hofte- og benmusklerne.

Fordele ved træning med Super Bands:

1. Træning af hele kroppen: Super Bands giver mulighed for at træne hele kroppen. Med disse elastikker kan du udføre en bred vifte af øvelser, der styrker forskellige muskelgrupper. Fra squats og lunges til skulderpresser og rækker – Super Bands giver en omfattende træning af musklerne.

2. Stabilitet og balance: Super Bands kræver, at du stabiliserer og balancerer vægten under træningen, hvilket forbedrer kropsstabilitet og balance. Dette er afgørende for at forhindre skader og forbedre kropskoordination.

3. Transportabel og pladsbesparende: Super Bands er lette at transportere og kræver minimal opbevaringsplads. Du kan nemt tage dem med til parken, stranden eller på ferie og træne hvor som helst.

4. Funktionel træning: Super Bands efterligner hverdagsbevægelser og udfordrer din krops stabilitet og balance. Dette gør dem til et værdifuldt redskab for både atleter og almindelige motionister.

5. Konditionstræning: Udover styrketræning kan Super Bands også bruges til at forbedre konditionen. Dynamiske øvelser som sprints, kasteøvelser og bear crawls kan øge din hjertefrekvens og forbrænde kalorier effektivt.

6. Variation: Super Bands tilbyder en bred vifte af øvelser, hvilket gør det muligt at variere træningen og udfordre kroppen på nye måder. Dette holder træningen sjov og motiverende og forhindrer træningsplateauer.

7. Øget modstand: Super Bands giver variabel modstand, hvilket betyder, at modstanden øges, jo mere båndet strækkes. Dette gør dem ideelle til progressive øvelser, hvor du kan øge modstanden gradvist for at udfordre musklerne yderligere.

8. Rehabilitering: Super Bands er også meget effektive til rehabilitering og genoptræning. De giver en kontrolleret modstand, som kan tilpasses efter behov, hvilket gør dem perfekte til at genoptræne skader og styrke svage muskler.

Se hele vores udvalg af elastikker her

Support

Hos Fitnessgruppen sidder vi klar til er hjælpe dig med alle tænkelige spørgsmål.

Overvejer I træningscenter i firma, hotel eller andet, så kontakt os.

Vi har showroom og kontor på Grønlandsvej 8 - Skanderborg, her kan du fange os inden for åbningstiderne. (10-17:30 Hverdage 10-14:00 Lørdag)

Vores mail er info@fitnessgruppen.dk - og vores telefonnummer er 87440306