Motionscykler

Køb af motionscykel

Hos Fitnessgruppen forhandler vi motionscykler af høj kvalitet. Vi forhandler mærker som Kettler, Finnlo, Tunturi og Peak Fitness. Vi har mere end 20 års erfaring indenfor motionsudstyr og har nøje udvalgt vores sortiment af motionscykler.
Vi spænder bredt, og derved vil vi også kunne rådgive dig til dit næste køb af motionscykel. Om du blot ønsker at opbygge en bedre kondition eller om du skal genoptræne, så vil vi stå klar til at rådgive dig, så du er sikker på at få den motionscykel som passer bedst til dig.

I vores sortiment finder du motionscykler til nybegyndere og helt op til den erfarne motionist inden for cykling. Vi har et bredt sortiment, med cykler i alle prisklasser - her vil du kunne finde en cykel til lige netop dit behov.
Hos Fitnessgruppen har vi et stort domicil med tilhørende stort showroom beliggende i Skanderborg på Grønlandsvej 8 – her vil du kunne komme og prøve og se vores store sortiment af motionscykler - inden du køber.

Her finder du data som: antal træningsprogrammer, hvilken modstand cyklen har, om det er magnetisk modstand eller elektromagnetisk modstand. Samt størrelse på cyklerne.
Motionscykler har ydermere en lavere pris end løbebånd, og bor du i lejlighed er motionscykler at foretrække, da støjniveauet er væsentlig lavere end eksempelvis løbebånd eller romaskiner.

Motionscykel som motionsudstyr

Er du på udkig efter effektive fitnessmaskiner, der kan hjælpe dig med at komme i form, så skal du med sikkerhed overveje en motionscykel.
En motionscykel har flere navne, her i blandt, ergometercykel, træningscykel eller som de fleste nok kender som en kondicykel. En motionscykel er en investering i dit helbred.
Kondicyklen er blevet en populær måde at dyrke motion på, og sundhedsmyndighederne opfordrer også til, at man skal dyrke 150 minutters moderat fysisk aktivitet om ugen. Her er motionscyklen et populært valg, da cykling på kondicyklen er en kardiovaskulær træningsøvelse, som får din puls op, og du forbrænder derved kalorier.

Fordelene ved at vælge en motionscykel er, at en motionscykel er supersimpel og lige til at gå til. Derudover er den også nem at bruge, samtidig med at man ser nyhederne, serier eller andet underholdning.
Man træner ikke kun sin kondition når man bruger en motionscykel. Man får også styrketræning ind i sin træning. Man træner man dele af kroppen såsom inder- og yder lår og læg.
Endnu en fordel ved at vælge en motionscykel er at man ikke skal tænke på vejret. Uanset om det regner, sner eller er koldt så kan du motionere. Da du kan sidde varmt, lyst og tørt hjemme hos dig selv.

Motionscyklen er et godt startpunkt for den nye motionist

Alle kan hoppe op på en motionscykel og forbrænde kalorier, og det er netop dette, der gør motionscyklen så attraktiv. Cykling på en stationær motionscykel er tilgængeligt for alle, uanset størrelse, erfaring eller kunnen. Langt de fleste mennesker føler sig godt tilpas på motionscyklen, så der er stort set intet, der holder dig fra at komme i gang med en sundere livsstil.
Er du særligt gang besværet eller overvægtig kan du stadig bruge en kondicykel, der findes, nemlig cykler med ekstra kraftig ramme og lav indstigning, så alle kan være med. Et eksempel på en sådan cykel er Peak Fitness B7.0i ergometercykel
Du kan både sidde ned på sadlen, hvilket rammer ydersiden af låret, men hvis ønsker mere udfordring kan du altid rejse dig op, hvorved du øger belastningen på hele benet. Du kan derved skræddersy din træning til netop dine behov.

Alle kan komme i form ved at cykle på en kondicykel

Stationære motionscykler er særligt gode for overvægtige, der ønsker at skåne deres led. I modsætning til at løbe, hvor der kommer et stød igennem leddene, hver gang man tager et skridt, så undgår man denne slitage, og man kan derved give den gas med træning, uden at man skal bekymre sig om at overbelaste sine led. Du vil derfor opnå større muskelmasse i benene, en bedre kondition og sundere led.

Ved at øge din kondition mindsker du blandt andet chancen for hjerteproblemer, blodpropper og lignende. Derudover vil du også opleve mere overskud og velvære i dagligdagen i takt med at kommer i bedre form.
Motionscyklen kan dog godt overbelaste hoften, hvis du til daglig sidder meget ned. Fordi når du sidder ned, så vil dine muskler på naturligvis blive kortere, idét at den siddende position begrænser, hvor meget musklerne behøver at udstrække sig. Så hvis du sidder ned til daglig, og du også dyrker motion på en motionscykel, så er det vigtigt at du blot husker at strække ud efter træning.

Motionscyklen er praktisk at have i hjemmet

Det er praktisk at have en motionscykel i hjemmet, da det som nævnt tidligere er én af de mest effektive og hurtigste måder at komme i form på. Samtidig fylder motionscyklen mindre end et løbebånd eller en romaskine. Motionscyklen er også nem at flytte da der er hjul på foran så den er nem at køre væk.
Den passer derfor let ind i de fleste stuer, og du kan da med fordel stille motionscyklen foran tv’et, det øger oftest chancen for at cyklen bliver brugt. Ved at stille motionscyklen foran tv’et kan du også bruge de mange smarte funktioner som de fleste cykler kommer med.

Når du først har motionscyklen i hjemmet, er der også chancer for, at du får den brugt. Som nævnt tidligere skal du ikke tænke på vejr, vind eller varme. Det gør det nemt at motivere sig selv til at hoppe på cyklen, end hvis man skulle ud i regnvejr.
Hvis man ikke har mange timer i døgnet, er det også tidsbesparende at have sin motionscykel stående i sit homegym, i stuen eller lignende end hvis man skulle ned i det lokale fitnesscenter.
Kondicyklen er dertil også særlig praktisk, hvis man har børn i hjemmet. Som forældre er det nemlig let og hurtigt at holde styr på ungerne, imens man knokler derudad på cyklen i hjemmet.

Motionscykel på arbejdet - kontorcykel

Savner du motion på din arbejdsplads? Så er en kontorcykel nok noget for dig. En kontorcykel er en lille og smart motionscykel, som skal stå indenunder skrivebordet, og kan derfor bruges på arbejdspladsen. Det vil altså sige, at du kan få motionen ind i løbet af dagen og på arbejdspladsen. Dette er en nem og super enkelt måde at få sin motion på i løbet af dagen.

Hos Fitnessgruppen har vi en enkelt kontorcykel i vores sortiment – Tunturi Desk Bike D20 Kontorcykel.
Den er super nem at indstille og har hele 8 modstandsniveauer – man kan hertil tilkøbe en computer, så man kan se tid, distance og kalorier forbrændt.
Så står man og mangler til lidt ekstra træning/motion på arbejdspladsen eller på hjemmekontoret, så er er dette en super nem og smart løsning.
 

Siddecykel

En siddecykel er en motionscykel med et bredere sæde og ryglæn. Det kaldes også en sofacykel. Fordelene ved en siddecykel er, at du får en behagelig træningsform, hvor du har en nem og lav indstigning og en god støtte i ryggen. Du kan slappe mere af i overkroppen end på den traditionelle motionscykel. En siddecykel er et godt redskab til personer med stor overvægt, balance problemer eller brugere som har behov for en genoptræningscykel.

Fitnessgruppen fører siddecykler fra førende producenter som Kettler og Circle Fitness.
Circle Fitness – Siddecykel R8 sort er vores topmodel indenfor siddecykler. Med det ergonomisk designede sæde og håndtagenes position giver dig en meget naturlig bevægelse og en god støtte til din krop igennem din træning. Der sidder justerings knapper i håndtagene så det er nemt og hurtigt at skiftet modstand.
Circle Fitness – Siddecykel R8 sort kommer med en nem justering af sædet i hele 14 positioner samt lav indstigning. Siddecyklen er selvgenerende, hvilket betyder, at den ikke kræver strøm og ledning.
Denne professionelle Circle serie kan anbefales både til centre og den kræsne private bruger der kun ønsker det bedste!
Computer:
- 7 faste programmer
- Nem manual styring af modstand i 25 niveauer
- 4 pulsprogrammer
- Stor flot display 6 LED og 8 x 32 Dot Matrix display
- Indbygget pulsmodtager

Se og læs mere om vores topmodel indenfor siddecykler her: Circle Fitness - Siddecykel R8 Sort

Vi hos Fitnessgruppen står altid klar til at give råd og vejledning til valget af en siddecykel / sofacykel

Airbike

Hos Fitnessgruppen har vi kun en Airbike i vores sortiment. Det er grundet, at vi sætter fokus på kvalitet. Vores Airbike hedder The Beast, for det er et bæst. The Beast kan både stå i privaten men også i et hvilket som helst fitnesscenter, da den er af så høj kvalitet, har vi nøje udvalgt den.
Hvis du giver dig 100% i din træning vil du opnå en supereffektiv cardio træning, som både vil styrke din kondition, øge din muskelmasse samt din muskelmasse. Hvis du træner med en meget høj puls, The Beast hjælpe dig til at fortsætte din fedtforbrændingsproces i op til 30 minutter efter du har afsluttet din træning pga. intensiteten.

Hvorfor vælge The Beast frem for andre Air Bikes?
Som nævnt tidligere er The Beast af en utrolig høj kvalitet anbefales både til privat og professionelt brug. Derudover er der en minimal vedligeholdelse ved The Beast. Den er også utrolig støjsvag. De fleste Ari bikes er lavet med et kædetræk men The Beast er lavet med en rem som trækker svinghjulet rundt. Dette gør den meget mere lydsvag end Airbikes med kædetræk.

Med kraftige kvalitets materialer og en egenvægt på 69kg er du sikret en stabil cykel selvom der trænes hårdt.  
Computeren er special designet til HIIT Training, som står for Høj intensiv intervaltræning. Derfor har cyklen 2 knapper så du hurtigt kan vælge om du vil lave en 10/20 eller 20/10 træning. 10 sekunders fuld power og 20 sekunders rest eller omvendt. Yderlig kan du også lave dit eget interval program, så det passer perfekt til dig og dit behov.

Igennem din træning viser computeren følgende data:
Hastighed, RPM, Distance, Tid, Kalorieforbrug, Watt ydelse.
 

Hvad skal du kigge efter inden du køber motionscykel

Der er flere faktorer man skal være opmærksom på når man skal ud og investere i en motionscykel. Der findes motionscykler i alle prisklasser og kvaliteter. Fitnessgruppen har med sin store erfaring inden for motionsudstyr kun produkter vi kan stå inde for. Både i form af kvalitet og hertil høj brugerglæde.

Brugervægt:
Det første man skal kigge på, er hvilken maks. brugervægt der er på den givende motionscykel. Jo højere maks. brugervægt jo højere kvalitet og jo mere robust motionscykel får du. Det kan derfor også være en fordel at købe en cykel med en højere brugervægt end man har brug for. Simpelthen for at få en mere robust, stabil og kraftig motionscykel.
Det er vigtigt, at du får tilpasset motionscyklen maks. Brugervægt til din egen vægt. Ellers kan det ske, at cyklen ikke vil holde lige så mange år, som hvis man havde valgt en motionscykel med højere brugervægt. Du får også en bedre cykeloplevelse hvis man sidder på en kraftig og solid motionscykel. Og kan derved skabe en større motivation for at bruge den oftere.
Man kan finde billige motionscykler, som ikke har en høj brugervægt, og derved får man heller ikke en særlig kraftig og robust cykel.
Hos Fitnessgruppen er den mindste maks. Brugervægt 130 kg. Og helt optil 150kg. Hvis du vil have en cykel der kan klare mere vægt, skal du op i en indoor bike. Se vores udvalg her:
Peak Fitness Indoor bike
Maks. Brugervægten på en motionscykel er derfor det vigtigste aspekt i at købe en motionscykel.

Svinghjul:
Hvad er et svinghjul? Et svinghjul er et hjul, som drejer når man træder i pedalerne. Når man øger modstanden på sin motionscykel, skyldes det at modstanden på svinghjulet bliver større. Svinghjulets størrelse er det som er med til at give dig et godt og glidende tråd når du bruger din motionscykel. Ligeledes betyder vægten af svinghjulet hvor hårdt du kan træde i pedalerne.
Hvis du er vant til, at cykle og vant til at træde hårdt – så skal du have fat i en indoor bike eller spinningscykel som det kaldes. De kommer med et tungere svinghjul og kan tåle til den mere intense og hårde form for træning.

Hvad bruges svinghjulet til?:
Svinghjulet er det som skaber momentum når man cykler, og derved skaber energi.
Svinghjulet er også med til at skabe et bedre tråd. Det er her at vægten er afgørende. Jo tungere svinghjul, jo mere glidende tråd får du.
Modstanden på cyklen skabes via svinghjulet. Alt efter hvilket bremsesystem cyklen har skabes modstande forskelligt. Dette kan du læse mere om i afsnittet ’’modstand’’. En god huskeregel er - jo tungere svinghjul jo bedre tråd. Svinghjulets vægt, eller svingmassen, har stor indflydelse på hvor jævnt et tråd du får. Jo tungere svinghjul eller masse jo bedre momentum og jo mere jævnt tråd får du.

Med et stort svinghjul har du et mere flydende tråd. Med en lille/let svingmasse vil trådet blive mere ujævnt. Det vil typisk opleves når du sætter mere modstand på motionscyklen. Jo tungere svinghjulet, desto bedre, da du opnår et bedre tråd.
Et svinghjul på omkring 6kg – 7kg i svingmasse, bruges til ældre mennesker, da de ikke kan træde så hårdt. Jo større svinghjul, jo mere glidende, flydende og stabilt tråd.
Der findes mange motionscykler og der findes svinghjul i forskellige størrelser. Hos Fitnessgruppen siger, vi at, svinghjulet minimum skal være 6kg og hvis man kan finde en motionscykel med et svinghjul på mere end 8kg er du godt dækket ind.
Kendetegnet for en god motionscykel af høj kvalitet er at, motionscyklen har et jævnt og behageligt tråd, også når man træner på maksimum modstand. Derfor skal man altid vælge en motionscykel med minimum et 8 kg. Svinghjul.

Læs mere om motionscykler her: Valg af motionscykel

Forskellen på en Motionscykel og en Indoor bike

Kan du ikke finde ud af om det er en indoor bike eller en motionscykel som bedst passer til dine behov? Så læs her forskellige på de to typer af cykler til indendørs brug.

Indoor bikes har til kendetegn at de har en kraftig ramme, et stort svinghjul samt en kraftig krank som gør det muligt at stå op og cykle. Derudover har de også normalt manuel modstandsregulering.

På en motionscykel derimod sidder du mere oprejst, nærmest som på en gammel damecykel. Hvis du vælger en fornuftig motionscykel model med minimum et 8 kg. svinghjul, så har du et godt tråd i en motionscykel og masser af modstand.  De fleste af vores motionscykler kommer også med masser af træningsprogrammer. 

Uanset om du vælger en indoor bike eller en motionscykel så er det vores bedste anbefaling at du stiller den foran et fjernsyn, hvis du har mulighed for det.  På den måde har du nemmere ved at underholde dig selv mens du cykler og det er også med til at øge din motivation til at hoppe op på cyklen.