1
0

Peak Fitness Sissy Squat

Levering 1-2 hverdage
1.499,00 DKK (inkl. moms)
(1.199,20 DKK ekskl. moms)
Vejl. udsalgspris 1.499,00 DKK (inkl. moms)

Peak Fitness Sissy Squat giver dig mulighed for at træne squat, mave og ryg.

Læs mere
Beskrivelse

Peak Fitness Sissy Squat

Peak Fitness Sissy Squat er ideel for din ben, mave og ryg træning.

Der er pladsbesparelse i og med at den ikke fylder meget.
Der er en justerbar skumrulleposition og støttepudehøjde.
En behagelig og slidstærk pude.
Med skridsikker fodplade, og jern materiale i høj kvalitet!

En Sissy Squat er en variation af squats

som primært træner forsiden af lårene (quadriceps) samt styrker hoftebøjerne og core-musklerne. Denne øvelse adskiller sig fra traditionelle squats, da den fokuserer meget mere isoleret på quads og lægger mindre vægt på balder og baglår.

Sådan udfører du en Sissy Squat:

  1. Startposition: Stå oprejst med fødderne skulderbredde fra hinanden. 
  2. Kropsholdning: Skub hofterne fremad, hold kroppen ret og core spændt. Hælene løftes lidt fra jorden, hvilket sætter mere belastning på quadriceps.
  3. Nedgang: Bøj knæene, og læn dig bagud, så din krop og lår danner en diagonal linje. Du skal mærke, at dine quadriceps arbejder intenst for at holde dig oprejst.
  4. Opadgående bevægelse: Ret benene og kom tilbage til startpositionen.

Øvelsen kræver balance og styrke i quads.

Fordele ved Sissy Squat:

  • Isolerer quadriceps: Da dine hofter holdes mere stillestående, lægges mere belastning direkte på forsiden af lårene.
  • Lille belastning på knæene: Selvom det ser ud som om, der er meget belastning på knæene, hjælper den kontrollerede bevægelse og korrekt teknik faktisk med at beskytte leddene, når det gøres rigtigt.
  • Core-træning: Det kræver stabilitet i din core at holde balancen gennem hele bevægelsen.

Tips til sikker udførelse:

  • Sørg for ikke at gå for dybt, hvis du føler smerter i knæene.
  • Hold spænding i core og ben gennem hele øvelsen for at undgå skader.

Sissy squats kan være en krævende øvelse, men de er meget effektive til at opbygge stærke og definerede lår.

Specifikationer
Model/Varenr.: 316301
Farve: Sort
Materiale: Jern og skumpuder
Egen vægt: 22 kg
Bredde: 62 cm
Højde: 44-50 cm
Dybde: 98 cm
Justerbar: Justerbar puder

Relaterede produkter

{{variant.Title}}
Skriv dig op til nyhedsbrevet
Kundeservice

Fitnessgruppen A/S
Grønlandsvej 8
8660 Skanderborg
Danmark

CVR-nummer: 26988454

87 44 03 06 info@fitnessgruppen.dk
Informationer
Åbningstider

Mandag:   10:00 – 17:30

Tirsdag:     10:00 – 17:30

Onsdag:    10:00 – 17:30

Torsdag:    10:00 – 17:30

Fredag:     10:00 – 17:30

Lørdag:     10:00 – 14:00

Søndag:    Lukket

Kategorier
Sociale medier
© 2024 Fitnessgruppen A/S. Webshop af Bewise
Visa Visa Electron Mastercard Dankort MobilePay Anyday