Neopren Kettlebells

Neopren kettlebells skal du vælge når du ønsker at lave simple øvelser i et langsommere tempo, derfor er neopren kettlebells det oplagte valg til hjemmetræningen.

Neopren Kettlebells – Styrke og komfort i høj kvalitet

Neopren kettlebells er ideelle til både nybegyndere og erfarne træningsentusiaster, der ønsker alsidig træning med fokus på styrke, stabilitet og funktionalitet. Med deres bløde neoprenbelægning tilbyder disse kettlebells ikke kun holdbarhed og beskyttelse, men også en komfortabel træningsoplevelse uden at skade gulve eller skabe unødige ridser.

Vores neopren kettlebells fås i 11 forskellige kg størrelser fra 4 kg til 32 kg.

Fordele ved Neopren Kettlebells:

Holdbar og skånsom overflade: Neopren-belægningen beskytter både gulv og udstyr, hvilket gør dem ideelle til hjemmetræning og fitnesscentre.
Komfortabelt greb: Håndtaget er ergonomisk designet og giver et solidt greb, så du kan fokusere på at udføre dine øvelser korrekt.
Farvekodede vægte: Neopren kettlebells er typisk farvekodede, så du hurtigt kan finde den vægt, du skal bruge, hvilket gør din træning mere effektiv og overskuelig.
Støjdæmpende: Neoprenoverfladen reducerer støj og vibrationer, så du kan træne med minimal forstyrrelse for dig selv og omgivelserne.

Træningsforslag med Neopren Kettlebells:

Prøv disse øvelser med neopren kettlebells og følg vejledningen nedenfor for at få mest muligt ud af din træning:

Kettlebell Swing

Sådan gør du: Stå med fødderne i skulderbredde og kettlebellen på gulvet foran dig. Bøj knæene let og fat kettlebellen med begge hænder. Sving kettlebellen tilbage mellem benene, og brug hoftedrev og benkraft til at svinge den fremad og op i skulderhøjde. Husk at holde armene afslappede og fokusér på hoftens bevægelse.
Træner: Core, ben og skuldre.

Goblet Squat

Sådan gør du: Hold kettlebellen ved håndtaget tæt på brystet med begge hænder. Stå med fødderne i skulderbredde. Bøj i knæ og hofter for at sætte dig tilbage som om du skal sætte dig på en stol. Sørg for at holde brystet oprejst og ryggen ret. Kom op til stående igen ved at strække benene.
Træner: Ben, core og balance.

Kettlebell Deadlift

Sådan gør du: Stå med fødderne i hoftebredde, og placér kettlebellen mellem dine fødder. Bøj let i knæene, skub hofterne tilbage, og fat håndtaget med begge hænder. Hold ryggen ret, løft kettlebellen ved at strække hofter og knæ samtidig, så du står oprejst.
Træner: Baglår, ryg og core.

Kettlebell Press

Sådan gør du: Hold kettlebellen i en hånd ved skulderen, albuen peger ned mod kroppen. Stå med fødderne i hoftebredde og spænd core. Pres kettlebellen opad indtil armen er strakt, og sænk den langsomt ned til startpositionen. Gentag på modsatte side.
Træner: Skuldre, triceps og core.

Russian Twist

Sådan gør du: Sæt dig på gulvet med kettlebellen i hænderne. Bøj knæene, løft fødderne let fra gulvet og læn dig en smule tilbage, så din core er engageret. Drej kettlebellen fra side til side ved at rotere overkroppen. Hold kontrol gennem bevægelsen for at undgå belastning af ryggen.
Træner: Skrå mavemuskler og overkropsrotation.

Perfekt til både styrketræning, cardio og funktionel træning – neopren kettlebells er et alsidigt valg, der giver dig muligheden for at udføre en bred vifte af øvelser, lige fra squats og lunges til swings og snatches. Uanset dit niveau kan du finde den rette vægt til din træning med neopren kettlebells.

Support

Hos Fitnessgruppen sidder vi klar til er hjælpe dig med alle tænkelige spørgsmål.

Overvejer I træningscenter i firma, hotel eller andet, så kontakt os.

Vi har showroom og kontor på Grønlandsvej 8 - Skanderborg, her kan du fange os inden for åbningstiderne. (10-17:30 Hverdage 10-14:00 Lørdag)

Vores mail er info@fitnessgruppen.dk - og vores telefonnummer er 87440306