Togu Redondo ball er blevet et "must" i blandt andet Pilates og effekt træning. God til træning af ryg og mavemuskler. Togu Redondo ball er nem at puste op og tømme for luft (Sugerør medfølger)
Redondo bolden kan bruges af alle og mange bliver positivt overraskede over de udfordringer, denne lille træningsbold præsenterer for brugeren. Den kan integreres i en bred vifte af øvelser og forstærke deres effektivitet betydeligt.
Her er nogle forslag til øvelser, du kan udføre med en Redondo bold:
Armstrækninger med bolden under maven: Placer bolden under maven mens du udfører armstrækninger. Dette vil udfordre din balance og aktiverer flere af dine kernemuskler.
Plank med fødderne på bolden: Gå i plank position med fødderne hvilende på bolden. Dette vil øge stabiliteten og udfordre din core-muskulatur yderligere.
Squats med bolden mellem knæene: Hold bolden mellem knæene mens du udfører squats. Dette vil hjælpe med at holde dine knæ i en korrekt position og styrke både dine ben og din core.
Russian twists med bolden: Sid på gulvet med bøjede knæ og hold bolden foran dig. Drej din overkrop fra side til side, mens du holder bolden. Dette vil styrke dine skrå mavemuskler.
Lunge med bolden over hovedet: Hold bolden over hovedet mens du udfører lunges. Dette vil arbejde på din balance og samtidig styrke dine skuldre og arme.
Brystpres med bolden: Ligg på ryggen med armene strakt over brystet og bolden i hænderne. Pres bolden opad, stræk armene helt ud og sænk den langsomt ned igen.
V-ups med bolden: Lig på ryggen med benene strakte ud og bolden holdt mellem dine hænder og fødder. Løft både ben og overkrop samtidigt, så du danner en V-form med kroppen, og sænk langsomt ned igen.
Tekniske data:
Blødt, opskummet pvc
Diameter: 22 cm.
Propventil - nem at puste op og tømme for luft. (sugerør medfølger)
Togu Redondo ball er blevet et "must" i blandt andet Pilates og effekt træning. God til træning af ryg og mavemuskler. Togu Redondo ball er nem at puste op og tømme for luft (Sugerør medfølger)
Redondo bolden kan bruges af alle og mange bliver positivt overraskede over de udfordringer, denne lille træningsbold præsenterer for brugeren. Den kan integreres i en bred vifte af øvelser og forstærke deres effektivitet betydeligt.
Her er nogle forslag til øvelser, du kan udføre med en Redondo bold:
Armstrækninger med bolden under maven: Placer bolden under maven mens du udfører armstrækninger. Dette vil udfordre din balance og aktiverer flere af dine kernemuskler.
Plank med fødderne på bolden: Gå i plank position med fødderne hvilende på bolden. Dette vil øge stabiliteten og udfordre din core-muskulatur yderligere.
Squats med bolden mellem knæene: Hold bolden mellem knæene mens du udfører squats. Dette vil hjælpe med at holde dine knæ i en korrekt position og styrke både dine ben og din core.
Russian twists med bolden: Sid på gulvet med bøjede knæ og hold bolden foran dig. Drej din overkrop fra side til side, mens du holder bolden. Dette vil styrke dine skrå mavemuskler.
Lunge med bolden over hovedet: Hold bolden over hovedet mens du udfører lunges. Dette vil arbejde på din balance og samtidig styrke dine skuldre og arme.
Brystpres med bolden: Ligg på ryggen med armene strakt over brystet og bolden i hænderne. Pres bolden opad, stræk armene helt ud og sænk den langsomt ned igen.
V-ups med bolden: Lig på ryggen med benene strakte ud og bolden holdt mellem dine hænder og fødder. Løft både ben og overkrop samtidigt, så du danner en V-form med kroppen, og sænk langsomt ned igen.
Tekniske data:
Blødt, opskummet pvc
Diameter: 22 cm.
Propventil - nem at puste op og tømme for luft. (sugerør medfølger)
Fitnessgruppen A/S
Grønlandsvej 8
8660 Skanderborg
Danmark
CVR-nummer: 26988454
Mandag: 10:00 – 17:30
Tirsdag: 10:00 – 17:30
Onsdag: 10:00 – 17:30
Torsdag: 10:00 – 17:30
Fredag: 10:00 – 17:30
Lørdag: 10:00 – 14:00
Søndag: Lukket
Levering 1-3 hverdage
Stor butik
Telefon 8744 0306