Vi husker alle sammen glæden ved at hoppe på trampolin som barn, genskab noget af den nu ved at benytte dig af en fitness trampolin til din cardio træning. Du har et væld af muligheder og stort udvalg af trampoliner til forskellige behov herunder.
Fang fornøjelsen ved at hoppe på en trampolin fra din barndom og bring den tilbage som en vital del af din motion. Fitness trampoliner fra Hammer Fitness tilbyder en sjov og effektiv måde at inkorporere cardio-træning i din daglige rutine. Med vores brede udvalg af trampoliner er der masser af muligheder og modeller tilpasset forskellige behov og præferencer.
Trampolintræning er ikke kun for børn; det er en underholdende og gavnlig træningsform for alle aldre. Ved at bruge en fitness trampolin kan du opnå en effektiv forbrænding af kalorier, forbedre din kardiovaskulære sundhed og styrke dine muskler uden at lægge unødig belastning på dine led. Uanset om du er nybegynder eller erfaren træningsentusiast, vil vores sortiment af fitness trampoliner give dig mulighed for at vælge den ideelle trampolin, der passer til dine individuelle træningsmål og præferencer.
Hop ind i en sjov og energifyldt træningsrutine ved at investere i en fitness trampolin, der ikke kun vil forbedre dit helbred, men også vække glæden ved motion. Gør trampolintræning til en del af din daglige fitnessoplevelse og oplev fordelene ved en sjov og effektiv træningsmetode.
Træning med en fitness trampolin, såsom Hammer Fitness Trampolin - Cross Jump eller Hammer Jump Step Pro Trampolin, tilbyder en række fordele og giver mulighed for en varieret og effektiv træning. Her er nogle af de vigtigste fordele samt eksempler på øvelser, du kan lave med disse trampoliner:
1. Forbedret kardiovaskulær kondition: Træning på en trampolin er en fremragende måde at øge din puls på, hvilket forbedrer hjerte-kar-sundheden og forbrænder kalorier effektivt.
2. Lav belastning på leddene: Trampolinens bløde, fjedrende overflade reducerer stød på led som knæ, hofter og ryg, hvilket gør det til en skånsom træningsform for dem, der ønsker at undgå høj belastning på kroppen.
3. Forbedret balance og koordination: Trampolintræning kræver konstant justering af balance og kropskontrol, hvilket hjælper med at forbedre både balance og koordination over tid.
4. Styrkelse af kernemuskulaturen: At hoppe på en trampolin aktiverer din core, da du skal holde dig stabil og afbalanceret, hvilket resulterer i en stærkere mavemuskulatur.
6. Mental sundhed: At hoppe på en trampolin frigiver endorfiner, som er kroppens naturlige "feel-good" hormoner, hvilket kan hjælpe med at reducere stress og forbedre dit humør.
7. Forbedret motorisk kontrol og reaktionstid: Trampolintræning kræver hurtige justeringer af din kropsposition, hvilket kan forbedre din motoriske kontrol og reaktionstid.
Det skal bemærkes at nogle af disse øvelser kræver en del øvelse og en god balance.
1. Basic Bounce: En simpel op- og ned-hopper på trampolinen, der hjælper med at varme op og forbedre kardiovaskulær kondition.
2. High Knees: Hop på trampolinen, mens du trækker dine knæ op mod brystet i hvert hop. Dette styrker både core- og benmuskler og øger din puls.
3. Twist Jumps: Mens du hopper, drejer du hofterne til højre og venstre, hvilket hjælper med at tone mavemusklerne og forbedre koordinationen.
4. Sprællemænd: Udfør sprællemænd på trampolinen ved at sprede arme og ben ud til siderne, når du hopper. Dette er en god øvelse til både kardiovaskulær kondition og helkropstræning.
5. Squat Jumps: Start i en squat-position, og hop så højt som muligt, mens du strækker benene ud i luften. Land tilbage i en squat. Dette er en fremragende øvelse for ben- og ballemusklerne.
6. Side-to-Side Hops: Hop fra side til side på trampolinen. Dette forbedrer balance, koordination og aktiverer flere muskelgrupper i underkroppen.
7. Jump Twist: Hop op, og twist din krop 180 grader i luften, før du lander. Dette er en udfordrende øvelse, der træner både core og benmuskler.
8. Cross Jumps (kun for Hammer Cross Jump Trampolin): Brug de markerede kryds på trampolinen til at hoppe fra side til side eller diagonalt, hvilket gør træningen mere varieret og sjov, samtidig med at du træner koordination og kardiovaskulær udholdenhed.
9. Step Ups (kun for Hammer Jump Step Pro Trampolin): Brug den ekstra step-funktion til at udføre step-ups. Dette er en fremragende øvelse for at styrke benmusklerne og forbedre kardiovaskulær udholdenhed.
Fitnessgruppen A/S
Grønlandsvej 8
8660 Skanderborg
Danmark
CVR-nummer: 26988454
Mandag: 10:00 – 17:30
Tirsdag: 10:00 – 17:30
Onsdag: 10:00 – 17:30
Torsdag: 10:00 – 17:30
Fredag: 10:00 – 17:30
Lørdag: 10:00 – 14:00
Søndag: Lukket
Hos Fitnessgruppen sidder vi klar til er hjælpe dig med alle tænkelige spørgsmål.
Overvejer I træningscenter i firma, hotel eller andet, så kontakt os.
Vi har showroom og kontor på Grønlandsvej 8 - Skanderborg, her kan du fange os inden for åbningstiderne. (10-17:30 Hverdage 10-14:00 Lørdag)
Vores mail er info@fitnessgruppen.dk - og vores telefonnummer er 87440306
Levering 1-3 hverdage
Stor butik
Telefon 8744 0306
